아보카도 #다이어트 #환상짝꿍 #살빼자 #여름 #아드보카드 #샐러드 #샌드위치 썸네일형 리스트형 아보카도, 다이어트 환상 짝꿍!! 간장 새우 생각나네... 아보카도는 다이어트를 위한 건강한 식품으로 인정받고 있는 슈퍼푸드입니다. 이 작고 크리미한 과일은 영양 가득하며 다이어트에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 아보카도의 풍부한 영양소와 다이어트에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 영양 가치: 아보카도는 다른 과일들과는 달리 지방이 풍부한 특징을 가지고 있습니다. 그러나 그 지방은 건강에 유익한 단일 불포화 지방인 "양식지방산"으로 이루어져 있습니다. 아보카도에는 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B6, 식이 섬유, 칼륨, 마그네슘, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 양식지방산: 아보카도에 함유된 양식지방산은 심장 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 비타민 C: 면역력 강화와 콜라겐 생성에 기여합.. 더보기 이전 1 다음
