카니보어 다이어트 ; 고기 중심의 식단으로 건강을
카니보어 다이어트는 최근 인기를 끌고 있는 식단 중 하나입니다. 이 다이어트는 동물성 식품에 의존하여 고기 중심의 식단을 구성하는 것으로, 탄수화물을 제한하고 단백질과 지방을 주로 섭취하는 특징이 있습니다. 이 글에서는 카니보어 다이어트의 개념, 장단점, 식단 구성 방법, 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 카니보어 다이어트란? 카니보어 다이어트는 동물성 식품을 중심으로 한 고기 위주의 식단입니다. 이 다이어트를 실천하는 사람들은 육류, 생선, 계란, 유제품 등을 섭취하고 곡물, 콩, 채소, 과일 등을 피하거나 제한합니다. 이를 통해 탄수화물을 줄이고 단백질과 지방을 공급받아 체중 감량과 건강 개선을 목표로 합니다. 카니보어 다이어트의 장점 단백질 공급: 고기와 유제품에는 풍부한 단백질이 포함되어 있어 ..
더보기
